Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Giảm độ sáng vào buổi tối.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
09-15
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
09-15
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
09-15
Sunday
09-15
